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Zumba & Bellydance Fitness

 

Zumba Fitness in der Tanzschule Leyla Jouvana in Duisburg

Leyla Zumba01 hochMontags 18:30 Uhr & 20:30 Uhr*

Dienstags 18:30 Uhr

Mittwochs 13:30 Uhr Zumba "light" 18:30 Uhr (A)*

Donnerstags Bellydance Fitness, 19:00 & Zumba 20:00 Uhr*

Freitags 18:30 Uhr*

je 60 Minuten

 

 

 

* Start in Kürze - Bitte erfragen!

 

Probestunde 8€, Einzelstunde 10€ (je 60 Minuten)

oder Gebühr pro Monat/Kurs je 60min:
1 Monat = 33€ - 3 Monate = 30€ - 6 Monate = 28€ - 12 Monate = 25€/Monat

Neu! Bellydance Fitness mit Leyla Jouvana -
das Pendant zu Zumba

Als langjährige Dozentin für Orient. Tanz und Zumba Instructor war die Idee geboren, den Bauchtanz mit erweitertem Fitnesstraining sowie Haltung- und Rückenschule jedermann/frau zugänglich zu machen, egal welcher Stufe, Vorkenntnisse und Alter. Hier lasse ich das Beste und das Gesündeste aus Bellydance, Zumba, Afro, Flamenco, etc einfliessen. Unser Motto heißt: Spaß haben, fitter werden, gesund und jung bleiben!
Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr

Leyla ZumbaGrupper quer

Zumba & Bellydance Fitness
Open Air Internat. Hafenfest 2014
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Plakat Zumba hoch

Zumba Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto Beto Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf fuer internationale Superstars der Popmusik taetig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat, mit der er aufwuchs - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - kombinierte... Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit den heissen Tanzschritten, die seineinternationalen Kunden liebten und schon war Zumba geboren.

Leyla Jouvana (international bekannte Tänzerin & Dozentin mit langjähriger Erfahrung) lassen Euch zu heißen Latino-Rhythmen Shimmy tanzen und dabei Euren Körper in Höchstform bringen!

Leyla Jouvana entwickelte ihr einzigartiges Konzept " Bellydance-Fitness" (das Pendant zu  Zumba)

Leyla Jouvana's Zumba-Profil

Zumba ZIN

 

 

 

 

Zumba bedeutet wortwörtlich "sich schnell bewegen und Spaß haben".

Zumba macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig!

Zumba ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba Fitness-Kursen teilnehmen.

Zumba
ist Aerobic-ähnliche Fitness gepaart mit heißer Latino-Musik und gewürzt mit anderen Tanzstilen. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Ganz-Körper Workout macht.

Leyla Zumba02 quer

Zumba ist anders! Die meisten klassischen Fitness- und Gruppenkurse umfassen repetitive Bewegungsabläufe, die trotz verschiedener Frequenzen, irgendwann langweilig werden. Das dynamische Zumba Fitness-Programm ist anders, es ist sehr abwechslungsreich und zwischen den schnellen und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen.

Zumba ist effektiv! Schon nach einigen Zumba-Stunden merken Sie, dass Zumba Ihre Ausdauer verbessert. Denn es ist und bleibt bei all dem Spaß ein Workout. Einer der großen Trümpfe von Zumba ist, dass der ganze Körper arbeitet: die Beine sind ständig in Bewegung durch die Basisschritte, die Arme kommen aus eigenem Antrieb hinzu und auch die Körpermitte kommt in Schwung.

Zumba bedeutet Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren! Fettverbrennung und Muskelaufbau sind für viele Menschen der Schlüssel zur Gewichtsreduzierung und Körperstraffung für eine gute Figur.

Zumba hat den großen Vorteil, dass man nach bei dem Workout auch alle Übungen nach eigenem Tempo und eigener Kondition ausführen kann.

 

Zumba Zin Card

 

März 2010: Silke Neumann schreibt über ihre Zumba-Erfahrung bei Leyla Jouvana

Silke ZumbaFeedback hochHallo Leyla

Ich bin überzeugt davon, dass Dein Zumba-Kurs ein Renner (und Selbstläufer) wird - das hat sich ja jetzt schon deutlich abgezeichnet!

Du bist eben auch so ein ausstrahlungsmäßiges und tänzerisches Naturtalent, und was Du da vorhast, hört sich sehr gut an und zeigt, wieviel Mühe und Herzblut Du auch da reinlegst und was Du Dir auch alles einfallen lässt und auf die Beine stellst!

Und dass Dir selbst das auch sehr viel Spaß macht, kommt auch total rüber und das ist auch wichtig für die Kursteilnehmer, um sie 'bei der Stange' zu halten.

Du machst alles super und ich kann nur sagen: Weiter so!

Deine Mädels werden's Dir danken!

Das ist nämlich echt 'ne schöne neue Tanz- und Sportrichtung, die da ins Leben gerufen und 'erfunden' wurde und eine ganz besondere Niesche für viele, die sonst vielleicht noch nicht so richtig ihr Ding gefunden haben und sich vielleicht ansonsten mit dem Tanzen etwas schwer tun und leicht überfordert fühlen.

Das ist ja das Besondere am Zumba: Dass es relativ leicht zu erlernen und nachzumachen ist, dass man in relativ kurzer Zeit ziemlich mühelos mehrere kleine Choreographien lernen kann (ohne zu viel Geduld haben zu müssen und immer wieder gefrustet zu werden), dass es trotzdem total schön aussieht und man sich in seiner Haut richtig wohl und weiblich fühlen kann, dass man aber trotzdem nicht verbissen da rangehen muss (jeder gibt nur so viel, wie er kann und will und das ist auch völlig ok) und dass man jede Menge Spaß hat durch die schöne Musik und die ganze Atmosphäre - und als zusätzlichen wünschenswerten Nebeneffekt tut man auch noch was Gutes für seinen Körper (ist ja im Prinzip ein komplettes Workout), ohne die Anstrengung so ganz extrem zu spüren, und man kann seine Kondition dadurch steigern und kann sich auspowern und komplett abschalten und so noch richtig schön den Kopf freikriegen und sich selbst was Schönes gönnen, was Balsam für die Seele ist!

Einfach genial!

Und bei Dir konnte ich mir das immer schon gut vorstellen, weil ich ja wie gesagt schon ein paarmal bei Dir veschiedene Sachen mitgetanzt habe: Beim Aufwärmen Folklore-Stücke aus verschiedenen Ländern, die Handy-Choreographie und ab und an mal das afrikanische Tanzen (der 'Befreiungstanz', wie ich ihn nennen würde).

Das war immer auch schon Balsam für die Seele und hat uns allen gut getan!

Es ist eben auch ein Unterschied, ob die Trainerin, die den Zumba-Kurs gibt, aus dem rein sportlichen (Aerobic-) Bereich kommt oder ob sie das Ganze tänzerisch angeht und selbst auch tanzt oder getanzt hat. Das sieht und merkt man dann total, (was man bei Dir auch gesehen hat und was immer deutlich schöner ist, als wenn es jemand nur fitnesstechnisch macht).

Ich hab ja immer schon gerne bei Dir im Kurs mitgetanzt und Du hast eben auch eine so wunderbare Ausstrahlung und gibst einem auch so viel!

Das ist so viel wert und damit steht und fällt der ganze Kurs und daran entscheidet sich auch, wieviel Spaß es einem macht!


Deshalb nochmal vielen lieben Dank für die heutige Zumba-Stunde

Ich find's auf jeden Fall super, dass Du das jetzt auch anbietest und finde auch, es passt total zu Dir und macht mit Dir auch sehr viel Spaß!

Alles Liebe und danke nochmal!

Silke