Zumba & Bellydance Fitness
Zumba Fitness au studio de danse Leyla Jouvana à Duisbourg
Lundis 20:00*
Mardis 19:00
Mercredis 13:30 Zumba "light"
Jeudis Bellydancefitness 19:00 & Zumba 20:00*
Chaque cours 60 Minutes
*Bientôt!
Leçon d'essai 8€, une seule leçon 10€ (60min)
1 Mois = 33€ - 3 Mois = 30€ - 6 Mois = 28€ - 12 Mois = 25€/Mois
Zumba & Bellydance Fitness
Open Air Internat. Hafenfest 2014
Zumba Fitness
Zumba® Fitness s'inspire du programme de danse fitness latinos qui utilise des musiques rouges et chaudes internationales, créé par des producteurs de Grammy Award-winning, avec des pas utilisés dans des fêtes fitness dont on devient accros.Depuis sa naissance en 2001, le programme de Zumba program s'est agrandi pour devenir le plus grand programme et le plus réussi dans le monde avec plus de 10 millions de personnes de tous les gabarits, tailles et âges qui prennent des leçons de Zumba chaque semaines dans plus de 90,000 lieux à travers plus de 110 pays
Leyla Jouvana (danseuse de renommée internationale et professeur expérimenté) vous fera danser sur les rythmes chauds de la Zumba ave le style shimmy. Votre corps et votre santé auront un meilleur niveau!
Littéralement, Zumba signifie "bouger rapidement et s'amuser".
Zumba est amusant! Suivre un cours de Zumba c'est comme aller à une soirée avec des amis et des collègues! La sensation que donne la Zumba est incroyable et difficile à expliquer. Préparez-vous à être accros!
Zumba est facile! Les mouvements de danse sont faciles à suivre et n'importe qui peut directement joindre la fête! Cela convient autant aux hommes qu'aux femmes ! Même les enfants s'amusent!
Zumba est un mélange entre l'Aérobic-fitness avec une musique aux saveurs Latino dans différents styles de danses. Les différentes danses de style latino-américain sont la Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton et Hip-Hop – laissez-vous hanches bouger. Vous ne réaliserez pas que vous faites un travail complet de votre corps!
Zumba est différent! Les programmes classiques de fitness sont rapidement lassants. Le style dynamique de la Zumba est différent, riche en variété et vous laisse reprendre votre souffle en passant du rythme rapide au rythme plus lent.
Zumba est efficace! Après une leçon de Zumba vous remarquerez que votre endurance s'est déjà améliorée! Le tout est de passer du bon temps et de s'amuser. Le grand avantage de la Zumba' est qu'il s'agit d'un style qui travaille tout le corps. Pour tous les pas de base, les jambes bougent tout le temps, les bras suivront et vos hanches vont swinguer.
Zumba augmente votre endurance et vous fait perdre du poids! Bruler les graisses est la clé pour perdre du poids et pour sculpter votre corps!
Le plus grand avantage de la Zumba est que vous pouvez construire votre propre entrainement. Tous les exercices s'adaptent à votre tempo et votre condition!
März 2010: Silke Neumann schreibt über ihre Zumba-Erfahrung bei Leyla Jouvana
Hallo Leyla
Ich bin überzeugt davon, dass Dein Zumba-Kurs ein Renner (und Selbstläufer) wird - das hat sich ja jetzt schon deutlich abgezeichnet!
Du bist eben auch so ein ausstrahlungsmäßiges und tänzerisches Naturtalent, und was Du da vorhast, hört sich sehr gut an und zeigt, wieviel Mühe und Herzblut Du auch da reinlegst und was Du Dir auch alles einfallen lässt und auf die Beine stellst!
Und dass Dir selbst das auch sehr viel Spaß macht, kommt auch total rüber und das ist auch wichtig für die Kursteilnehmer, um sie 'bei der Stange' zu halten.
Du machst alles super und ich kann nur sagen: Weiter so!
Deine Mädels werden's Dir danken!
Das ist nämlich echt 'ne schöne neue Tanz- und Sportrichtung, die da ins Leben gerufen und 'erfunden' wurde und eine ganz besondere Niesche für viele, die sonst vielleicht noch nicht so richtig ihr Ding gefunden haben und sich vielleicht ansonsten mit dem Tanzen etwas schwer tun und leicht überfordert fühlen.
Das ist ja das Besondere am Zumba: Dass es relativ leicht zu erlernen und nachzumachen ist, dass man in relativ kurzer Zeit ziemlich mühelos mehrere kleine Choreographien lernen kann (ohne zu viel Geduld haben zu müssen und immer wieder gefrustet zu werden), dass es trotzdem total schön aussieht und man sich in seiner Haut richtig wohl und weiblich fühlen kann, dass man aber trotzdem nicht verbissen da rangehen muss (jeder gibt nur so viel, wie er kann und will und das ist auch völlig ok) und dass man jede Menge Spaß hat durch die schöne Musik und die ganze Atmosphäre - und als zusätzlichen wünschenswerten Nebeneffekt tut man auch noch was Gutes für seinen Körper (ist ja im Prinzip ein komplettes Workout), ohne die Anstrengung so ganz extrem zu spüren, und man kann seine Kondition dadurch steigern und kann sich auspowern und komplett abschalten und so noch richtig schön den Kopf freikriegen und sich selbst was Schönes gönnen, was Balsam für die Seele ist!
Einfach genial!
Und bei Dir konnte ich mir das immer schon gut vorstellen, weil ich ja wie gesagt schon ein paarmal bei Dir veschiedene Sachen mitgetanzt habe: Beim Aufwärmen Folklore-Stücke aus verschiedenen Ländern, die Handy-Choreographie und ab und an mal das afrikanische Tanzen (der 'Befreiungstanz', wie ich ihn nennen würde).
Das war immer auch schon Balsam für die Seele und hat uns allen gut getan!
Es ist eben auch ein Unterschied, ob die Trainerin, die den Zumba-Kurs gibt, aus dem rein sportlichen (Aerobic-) Bereich kommt oder ob sie das Ganze tänzerisch angeht und selbst auch tanzt oder getanzt hat. Das sieht und merkt man dann total, (was man bei Dir auch gesehen hat und was immer deutlich schöner ist, als wenn es jemand nur fitnesstechnisch macht).
Ich hab ja immer schon gerne bei Dir im Kurs mitgetanzt und Du hast eben auch eine so wunderbare Ausstrahlung und gibst einem auch so viel!
Das ist so viel wert und damit steht und fällt der ganze Kurs und daran entscheidet sich auch, wieviel Spaß es einem macht!
Deshalb nochmal vielen lieben Dank für die heutige Zumba-Stunde
Ich find's auf jeden Fall super, dass Du das jetzt auch anbietest und finde auch, es passt total zu Dir und macht mit Dir auch sehr viel Spaß!
Alles Liebe und danke nochmal!
Silke